健康・医療 有酸素運動の種類と効果、毎日の生活に取り入れるメリットとは 有酸素運動ってどういう運動? とにかく、楽なレベル 有酸素運動は「負荷が軽く、動きが早急ではなく、持続性のある運動」のことを言うそうです。 定義としては、「酸素を多く取り入れ、その取り入れた酸素で体内の脂肪を燃焼させるもの」と... 2018.01.29 健康・医療