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人が健康で楽しい生活を送るための秘訣は「歩く」こと

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人が健康になるための運動で、
一番優れているのは何だと思いますか。

これは、「歩く」ことなんです。

なぜ、そう言えるのか。

実は、歩くという行為のもたらす
健康への効果、なんていうものは
ぼくはあまり知りません。

それなのに、なぜ「歩く」ことがいいと言えるのか。

これは、人間が歴史上に出現した歴史が答えです。

人類は、東アフリカで誕生したと言われています。

今から、約700万年前です。

そして、700万年の間、
人は何をして生き抜いてきたのでしょう。

それは、間違いなく、
「歩いて」きたんですね。

最近の話で、江戸時代です。

人は江戸から京都まで東海道を行く時、
ひたすら歩きました。

当時は、スポーツもトレーニングも
ありません。

確かに、今よりも平均寿命が短いので、
比較はできませんが、
やはり、しっかり歩いていることで
健康は維持されていたのは
間違いないと思うんですね。

700万年の間、人類は歩き続けてきました。
歩くことには、幾つもの
生命を維持するための
重要な働きがあると言われています。

しっかりと歩くことで、
病気も予防できるのですね。

まあ、難しい話は置いといて、
みなさん、しっかり歩いて、
ゆとりある自由な人生を楽しみましょう。

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