健康・医療 睡眠負債の意味、症状のチェック法、原因と解消法、他の病気になる 睡眠不足と睡眠負債の違い 心身へのリスクが増加する仕組み まず、はっきりさせておきましょう。同じような言葉ですが、「睡眠不足」と「睡眠負債」は違うんです。 睡眠不足のほうは、ある日、睡眠時間が短かくなってしまって、日中に強い眠... 2018.03.12 健康・医療