美容・ダイエット

背骨の形を正常に近づける体幹トレーニング 骨を支える筋肉のバランスがおかしくなっている 体幹の筋力が付いてくると、背骨＝脊椎は自然と理想のＳ字の形に近くなってきます。これが、腰痛を防ぐ最も重要な点です。 さらに、骨盤も安定する...